QUOI DANS MON SAC A DOS ?
QUOI DANS MON SAC A DOS ?
MA GALAXIECONTACTCARNET DE VOYAGEPREPARATIFS
LE PROJETNewsEn général, chacun part avec un grand sac à dos (70-80 litres) et un petit sac à dos (pour les activités). Il est toujours difficile d'optimiser le contenu de son sac à dos sachant que celui n'est pas extensible. Pour ma part l'objectif est de me situer entre 12 et 15kg maximum pour le sac à dos. La liste ci-dessous regroupe l'ensemble des éléments qui me paraissent importants pour moi. Pour vous cela pourra être différent...aussi à vous de voir ce qui vous paraîtra utile ou non pour votre voyage...
| Les documents indispensables | - Passeport/carte identité, visas, photos d'identité- Permis de conduire et Permis de conduire international- Carnet de vaccination- billet d'avion- CB & travellers- Certificat d'assurance et d'assistance - photocopies et sauvegarde par mail des documents cités + carnet adresse + n°opposition CB et n°ambassade + liste des n° des travellers photos (famille, amis)Carte de niveau de plongée |
| Vêtements | L'idée est de ne pas trop prendre de vêtements car il est très facile de pouvoir faire laver son linge dans les hôtels et parce qu'on peut aussi acheter sur place à bon prix. Néanmoins il me semble essentiel de penser à quelques vêtements bien utiles - Veste Gore Tex : garantit légéreté, imperméabilité et respirabilité - Polaire - casquette/bonnet/gant/Foulard/lunettes de soleil (se protéger du soleil, du froid ou de la poussière) - caleçon long de running (sert à se protéger du froid mais peut aussi servir de pyjama- maillot de bain(indispensable!) - pareo (utile car peut servir de serviette pour s'allonger) -chaussettes type coolmax (évite la transpiration et les ampoules) - chaussures : Tongs, basket, chaussures de rando (à vous de faire votre choix suivant votre parcours) - tee shirt : varier tee shirt manches courtes et manches longues (utiles contre les moustiques) - short,pantacourt sans oublier un pantalon pour les treks et contre les moustiques - Penser à prendre un pull toujours bien utile par temps frais et des sous-vêtements bien sûr. |
| Matériel | - Moustiquaire de voyage imprégnée- sac à viande (drap en soie très pratique pour dormir quand les draps sont douteux) - housse sac de transport (pour protéger son sac à dos pendant les transports mais aussi pour protéger du vol ou d'introduire des choses à notre insu) - housse range vêtements: pratiques pour ranger son sac à dos facilement et trouver ce dont on a besoin en 30 secondes).- housse de pluie (pour protéger son sac à dos de la pluie)- Sacs en plastique ''Ziploc'' des petits sacs étanches pour mettre son appareil photo,..et les bouteilles de shampooing qui vont exploser dans le sac dès qu'on prend de l'altitude. - sac plastique/sac poubelle (multi-usages) et sac en toile pour le linge sale- Pour dormir en tranquillité: masque anti-lumière, boule quiès, coussin de voyage, réveil et répulsifs anti-moustique(diffuseur).- Petits objets pouvant servir à un moment ou un autre: bougie, allumette, briquet, couteau suisse, épingle à nourrice, mousqueton, cordelette, ficelle, punaises, piles, petite lampe (j'en ai une qui fonctionne sans pile!), scotch large (pour des réparations éventuelles), élastiques, pince à linge, balle de squash(pour boucher les éviers);calculette, post-it et stylo - Spécial voyage: couverture de survie, hamac de voyage(ne prend pas deplace et pèse 300g), prise adaptateur universel, gourde, mug en inox, bas de contention Sécurité: ceinture porte argent et/ou pochette tour de cou, cadenas à code avec cable en acier(pour accrocher son sac dans un train,...), câble antivol pour vélo, un cadenas avec clé pour les chambres d'hôtel qui n'ont pas de serrure mais seulement un loquet.- Photo et informatique: appareil photo et sa sacoche, carte mémoire, lecteur MP3, chargeur de piles, batteries, clé USB, enceinte de voyage, téléphone (à voir selon chacun) - livre, guide de voyage (les premiers puis se faire envoyer les autres par poste restante), mini-dictionnaire, carnet de route |
| Trousse de toilette | -les classiques: Savon(dans une boîte étanche), shampoing, dentifrice, brosse à dent, rasoirs jetables, déodorant, gel de rasage, spray oreille - Bien utile en voyage : crème solaire, serviette éponge (ne prend pas de place et très légère à transporter), petit miroir incassable, lingettes, gant pré-savonné, gel antiseptique sans eau pour se laber les mains en toute circonstance, stick pour les lèvres- Ne pas oublier les petits ustensiles bien pratiques comme un coupe-ongle, une pince à épiler, une paire de ciseaux, mouchoirs ou un rouleau de PQ - Pour les femmes tampons et serviettes car pas toujours évident à trouver semble-t-il - Enfin pour les pro du coiffage, brosse à cheveux et gel! |
| Médicaments | - Paracétamol / Aspirine - Désinfectant (ex:bethadine, cetavlon)+ spray- Infection des yeux (ex:collyre biocidan)- trousse de premiers secours(pansements, compresses, bandages, sparadrap, pansements ampoules, thermomètre)- maux de gorge (ex::lysopaïne)- Tendinites/problèmes musculaires (ex: niflugel)- Nausées & vomissements (ex:vogalène) Traitement des diarrhées simples (ex: smecta & carbolevure) et diarrhées aïgues(ex:Tiorfan)- Antibiotique large spectre(ex:amoxicilline et norfloxacine 400)- Démangeaison et irritation (apaisyl & homéoplasmine)- brûlure, coup de soleil (ex:biafine)- douleurs intestinales (ex:spasfon lyoc)- coup(ex:arnican) Trousse Steripack (seringues en cas de transfusion)- Aspivenin- Traitement de l'eau (ex: Aquatab, micropur forte)- Traitement anti palu en curatif(ex:malarone) |